Дайджест интервью с Яковом Маршаком за 2025 год
Здесь я собрал интервью за 2025 год о зависимостях, питании, атеросклерозе, работе мозга, йоге и внутренней регуляции состояний. В этих беседах разные темы соединяются в одну большую линию: как человеку лучше понимать свой организм, своё поведение и те механизмы, которые помогают сохранять здоровье, ясность и внутреннюю устойчивость.
Холестериновые бляшки? Эти продукты ПРОДЛЕВАЮТ жизнь! Яков Маршак, врач-биофизик
Тема атеросклероза часто сводится к разговору о холестерине, но в интервью Денису Царюку я рассмотрел ее глубже. Общались о состоянии сосудов, окислительном стрессе, работе ферментных систем и продуктах, которые могут поддерживать организм.
Яков Маршак: Йоги Бхаджен, Кундалини Йога, Ген Алкоголизма, Зависимости и Инстинкты | The Йога
Это большое биографическое интервью для The Йога - о пути от математики и нейрофизиологии к медицине, йоге и реабилитации зависимых людей. В нём я рассказывал о встрече с Кундалини-йогой, работе с Йоги Бхаджаном и о том, как духовная практика стала частью научного и врачебного подхода.
Почему тянет на сладкое и алкоголь? Научный взгляд на зависимости от врача-биофизика | Яков Маршак
Почему человеку бывает трудно отказаться от сладкого, алкоголя или других быстрых источников удовлетворения? Поговорили с Иваном Самохиным о нейромедиаторах, инстинктах, питании и синдроме дефицита удовлетворённости.
ЯКОВ МАРШАК - йога против зависимостей. Как избавиться от любой зависимости
В гостях у Камилы Гордичук получился разговор не только о зависимостях, но и о личной истории - семье, детстве, первых научных интересах и поиске собственного метода. Отдельно говорили о йоге как о практике, которая помогает человеку иначе работать со своим внутренним состоянием.
Что убивает наш мозг и иммунитет? В.А. Дадали и Я.И. Маршак объясняют, как восстановить здоровье
Здесь поговорили с Владимиром Дадали о влиянии питания на мозг, иммунитет, обмен веществ и настроение. Речь шла о сахаре, цинке, микрофлоре кишечника и тех биохимических нарушениях, которые постепенно отражаются на самочувствии.
Как похудеть и избавиться от атеросклероза? Советы доктора Маршака и профессора Дадали. Часть 1
Диеты часто обещают быстрый результат, но редко объясняют, почему лишний вес возвращается. В первой части беседы об атеросклерозе с профессором Владимиром Дадали обсуждали питание, сахар, высокогликемическую пищу, микронутриентный дефицит и новый взгляд на удержание веса.
От бляшек не останется и следа! Секреты от доктора Маршака и профессора Дадали. Часть 2
Во второй части беседы об атеросклерозе подробно разобрали с профессором Дадали механизмы образования атеросклеротических бляшек. Говорили об аргинине, окислительном стрессе, липопротеидах, гранатовом соке, горьком шоколаде, витаминах группы B и убихиноле.
Что поможет избежать лекарств? Советы доктора Маршака и профессора Дадали. Часть 3
Финальный эпизод беседы об атеросклерозе - о функциональном питании и поддержании энергии без лишней нагрузки на организм. Среди тем - среднецепочечные жирные кислоты, подсластители, специи, вкус пищи и продукты, которые помогают сохранить бодрость.
Желаю приятного просмотра. На сайте будут появляться новые интервью, статьи и полезные материалы - заходите, чтобы не пропустить интересное.